Ученые выяснили, зачем человеку нужен сон
О пользе здорового, крепкого сна сказано достаточно много. Всем известно, что во время сна наш организм восстанавливается после дневной активности. Различные периодические издания, теле- и радиопередачи, а также сайты и блоги рассказывают нам о том, во сколько нужно ложиться и сколько нужно спать для того чтобы проснуться бодрым и полным сил.
Тем не менее, точного ответа на вопрос о том, в чем же заключается важность сна для организма, до настоящего момента не было. Ведь согласитесь, что отдых и сон, несколько разные понятия.
Совсем недавно были опубликованы результаты исследований посвященных когнитивным процессам и влиянием на них сна.
Ученым удалось доказать, что во время сна происходит очищение мозга от токсичных белков, которые накапливаются во время дневной активности. Более того, некоторые ученые сделали предположения, что такие известные заболевания как болезни Альцгеймера и Паркинсона связаны именно со сбоями в процессе очистки мозга от токсинов. Вполне вероятно, что в сокором времени эти данные будут использованы при лечении в Израиле.
Еще в прошлом году ученые-биологи выяснили, что у млекопитающих в центральной нервной системе существует своеобразная «канализация» т.е. система, отвечающая за вывод токсинов при помощи каналов омываемых жидкостью. Данная система получила название «глимфатическая». По выполняемым ею функциям она аналогична лимфатической, но при этом занимается выводом токсинов только из головного мозга.
Во время наблюдения за лабораторными мышами ученые заметили, что во время сна активность глимфатической системы увеличивается в десять раз. Исходя из этого, они сделали вывод, что именно во время сна мозг наиболее интенсивно очищается от вредных токсинов.
Специалисты предполагают, что это связано с тем, что для обеспечения полноценной работы глимфатической системы необходимо достаточно много энергии. Соответственно в то время, когда мозг занят обработкой информации, поступающей к нам из внешнего мира, она в состоянии работать только на десять процентов.
